By user 
Suhkur leidub paljudes toiduainetes, sealhulgas ka tervislikuks peetavates, ning võib põhjustada sõltuvust, naha vananemist ja kroonilist väsimust.
Fruktoos, mida leidub puuviljades ja värskelt pressitud mahlades, metaboliseerub maksas ja võib muutuda rasvaks, mis suurtes kogustes kahjustab organismi.
Suhkur käivitab glükatsiooni protsessi, mis halvendab naha seisundit ja koormab maksa ja mitokondreid, mis võib põhjustada kroonilist väsimust.
Soovitatav on vältida lisatud suhkru tarbimist 3–4 nädalat, et taastada organismi tasakaal, tarbides samal ajal fermenteeritud toiduaineid ja prebiootikumidega tooteid.